13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 80,88g | Karb: 157,97g.
Kahvaltı: ВкусВилл Банан, Голубика, Шарлока б/с, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Банан, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Перекресток Говядина Лопаточная Часть, Овощное Рагу, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Рис Длиннозерный. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Хурма, Мандарины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Утиная Ферма Стейк для Гриля в Вишневом Маринаде, Пятерочка Тыква Баттернат. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Молоко 1,5%, Martini Prosecco, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|