13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 64,17g | Karb: 56,17g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Avocados, Lidl Mozzarella Light, Aldi Bio Kerne-Mix, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Weißwein, Gekochtes Ei, Kaufland Bio Kräuterkäse, Avocados. Aperatifler/Diğer: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Kaufland Bio Kräuterkäse, Ferdi Fuchs Geflügel Mini Würstchen, Ei. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Ütü Yapmak - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|