13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3705 kcal
|
Yağ: 150,53g | Prot: 248,11g | Karb: 350,16g.
Kahvaltı: Лук, Помидоры, Хот-Дог с Чили, Сыр, Яйцо, Лосось, Carrefour Pointe de Brie. Öğle Yemeği: Шоколадный Круассан, Bounty Mini Bounty, Lactel Lait Demi-Écrémé. Akşam Yemeği: Ананас (Консервированные с Соком), Fleury Michon Poulet Rôti, Harry's American Sandwich Nature, Carrefour Pointe de Brie, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Aperatifler/Diğer: Lotus Speculoos (7,8g), Lactel Lait Demi-Écrémé. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|