13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 50,88g | Karb: 167,35g.
Kahvaltı: Banana Prata. Öğle Yemeği: Uvas, Abacaxi. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Banana, Bolo de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
|
611 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 19 dakika, Trambolin - 23 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|