17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4232 kcal
|
Yağ: 239,93g | Prot: 234,57g | Karb: 275,91g.
Kahvaltı: Tutti Serek 0% Owoce Leśne, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Łaciate Mleko 0,5%, Cytryna. Öğle Yemeği: Krążki Jabłka Suszone, Łaciate Mleko 0,5%, Orzechy Nerkowca, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Kupiec Otręby Granulowane z Truskawkami, Olej Lniany, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu. Akşam Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem i żółtkiem, Jajko na Twardo, Delikate Serek Wiejski Lekki, Calvo Tuńczyk w Sosie Własnym. Aperatifler/Diğer: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Sante Masło Orzechowe, Masło, Biała Miękka Bułka, Orzeszki Ziemne, Rossmann Krążki Jabłka Suszone, Kresto Orzechy Włoskie, Smart Food Baton Czekoladowy w Mlecznej Czekoladzie, Sante Go On! Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|