13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4968 kcal
|
Yağ: 196,50g | Prot: 162,41g | Karb: 639,05g.
Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Akşam Yemeği: Leinöl, Tomaten, Rettich, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Géramont Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Milka, Milka Nuss & Nougat-Creme, Harry Balance Toast (38g), Thoks Quark Kuchen, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Edeka Geflügel Lyoner, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|