13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 101,84g | Karb: 216,93g.
Kahvaltı: ダノン ダノンビオ 旬摘みブルーベリー, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏ハム, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 鶏そば. Akşam Yemeği: サントリー 翠ジンソーダ, 白ワイン, ファミリーマート 旨辛チゲうどん. Aperatifler/Diğer: エヌエス クリームオー バニラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|