17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 141,82g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Nesquik Молочный Шоколад, Twix Mini, Кофе, Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Öğle Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Макмастер Зерновые Макароны Вареные, Окей Фарш Куриный, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|