13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 120,11g | Karb: 190,36g.
Kahvaltı: Great Value Organic Ground Flax Seed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Cherry Berry Blend, Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Öğle Yemeği Öncesi: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Banana, Great Value Pepper Jack Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread. Akşam Yemeği: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Great Value Triple Berry Mix. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|