13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 122,22g | Karb: 181,82g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hausmacher Senf Süß, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Mitakos Schafskäse Leicht, Azura Miniromatomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Akşam Yemeği: K-Classic Gyros-Reispfanne, Rote Paprika, Aubergine, Rispentomaten, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|