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Et bien me voilà de retour avec 3 kg en trop, beaucoup de difficulté pour garder mon poids de forme depuis début d’année 🤷🏻♀️ On va reprendre de bonnes habitudes pour bien rattraper 2023 et attaquer 2024 sous un bon œil et une bonne balance ⚖️
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58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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878 kcal
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Yağ: 43,25g | Prot: 32,15g | Karb: 83,42g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Sésame. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Fraise, Herta Le Bon Paris, Saladinettes Carottes Râpées à la Ciboulette. Akşam Yemeği: Andros Dessert Pomme Nature, Super U Haricots Verts Extra Fins, Lidl Paupiette de Porc, Saladinettes Carottes Râpées à la Ciboulette. Aperatifler/Diğer: Gerblé Biscuit Sésame. devamı için...
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1465 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat ve 54 dakika. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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