11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 247,33g | Karb: 84,02g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мираторг Смесь Мексиканская. Akşam Yemeği: Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Мираторг Овощная Смесь Мексиканская, ВкусВилл Колбаса из Индейки . Aperatifler/Diğer: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vyacheslav1977 Kilo Geçmişi
|