13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 90,68g | Prot: 171,39g | Karb: 133,83g.
Kahvaltı: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Bonduelle Смесь Овощная . Akşam Yemeği: ВкусВилл Помидоры, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Wasa Ржаные Хлебцы, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Wasa Ржаные Хлебцы, Фили-Бейкер Печенье Миндальное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Макдоналдс Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vyacheslav1977 Kilo Geçmişi
|