14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4971 kcal
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Yağ: 184,86g | Prot: 166,49g | Karb: 674,63g.
Kahvaltı: 계란후라이, 사과, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트트레이더스 플레인베이글, 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 필라델피아 크림치즈 (20g), 노브랜드 피넛버터. Öğle Yemeği: 파리바게트 콘소보루 크림빵, 롯데 쁘띠 몽쉘, Samlip 파이리의 화르륵 핫소스팡, 삶은 계란, 잡곡밥, 잠백이 다르닭 청양크림맛, 김치볶음, 마이프로틴 크레아틴. Akşam Yemeği: 오뚜기 참깨라면 볶음면, 해태 프리츠 얼그레이 크림, 바람떡, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 연세우유 초코생크림빵, 귤, 메가커피 버터 소금빵, 요플레 플레인 요거트, 삼립 순우유 밀크요팡, Samlip 파이리의 화르륵 핫소스팡, 바나나, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
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Haftada 9,8 kg kaybediyor
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