14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 51,76g | Karb: 128,42g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Ikan, Jengkol Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Ikan, Campina Vanilla Ice Cream, Colatta Glaze Tiramisu, Rious Japanese Cheese Cake. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|