14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 84,38g | Karb: 261,13g.
Kahvaltı: キッコーマン 無調整豆乳, バナナ, リンゴ, みかん, アマノフーズ 玉子スープ, キャベツ, セブンイレブン 切り干し大根煮, にんじんしりしり, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: かねます 焼き野菜, トンテキ, にんじんしりしり, ニチレイ ふかひれスープ, ご飯. Aperatifler/Diğer: ロッテ 小さなチョコパイ, QBB ベビーチーズ. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|