14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 93,32g | Karb: 122,30g.
Kahvaltı: Ironmaxx Protein Riegel, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Dattel, Grappa, Tomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, Möhren, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dattel, DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|