14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 60,47g | Karb: 231,26g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Кешью, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Чернослив, Апельсин, Банан. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Курицей, Бакалейщики Макароны Листочки. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|