14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 80,41g | Prot: 204,03g | Karb: 228,02g.
Kahvaltı: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Теос 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Эклер без Начинки, Чай, Подлива, Говядина Постная, Рис Вареный, Protein Rex Rexy Черника-Ацерола. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Бешеная Сушка Вяленая Индейка, Ашан Эклер без Начинки, Экомилк Кефир 1%, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Чай, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Фундук Фундук Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|