14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 92,87g | Prot: 117,70g | Karb: 65,85g.
Kahvaltı: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Snaq Fabriq Coco White Choco, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Холодец, Молоко (Цельное Молоко), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Творог 5%, Лук, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Эконива Кефир 1%, Мичурино Кефир 3,2%, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дмитрогорский Продукт Холодец, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
|
|