14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 114,02g | Karb: 185,81g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 1,5%, Шарлока б/с, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Белок, Агро-Альянс Манка. Öğle Yemeği: Самокат Батончик Фруктово-Ореховый «Грецкий Орех и Финик», Перекресток Говядина Лопаточная Часть, Увелка Рис Длиннозерный, Олейна Подсолнечное Масло, Овощное Рагу, Сарафаново Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Самокат Фруктово-Ореховый Батончик Вишня, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сарафаново Молоко 1,5%, Мистраль Булгур, Индилайт Стейк из Грудки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Молоко 1,5%, La Paulina Сыр Goya, Капучино, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|