14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 114,08g | Karb: 47,04g.
Kahvaltı: Село Зелёное Творог 5%, 20231113 Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Viola Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, 20231112 курица соевая, 20231113 капуска. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Перекресток Креветки Отварные. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|