14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 109,50g | Karb: 50,65g.
Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Strauchtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Kerne-Mix. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Ferdi Fuchs Mini Würstchen. Aperatifler/Diğer: Milbona Käse Aufschnitt Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|