30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 125,00g | Karb: 201,14g.
Kahvaltı: Es Sport Whey Protein Gusto Cacao, Milbona Skyr Naturale, Susine, Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Zucchine Grigliate, Zucca Cotta, Pomodori Ciliegini, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Cous Cous. Akşam Yemeği: El Tequito Tortilla Wraps Garlic, Zucchine Grigliate, Fagiolini Bolliti, The Icelander Ritagli di Salmone Affumicato a Freddo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Es Sport Whey Protein Gusto Cacao, Versilfood Misto di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Chiquita Banana, Avocado. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|