|
Г - 79
Т - 63
Ж - 73
Б - 84,5
ПЛ - 48,5
ЛЛ - 49
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 67,67g | Karb: 191,67g.
Kahvaltı: Сила Традиции Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Маркет Перекресток Морковь по Корейски , Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Öğle Yemeği: Ашан Салат Селедка по Домашнему, Лента Свекла с Чесноком, Щебекинская Макароны Отварные, ВРК Папоротник со Свининой. Akşam Yemeği: Coffeebean Торт Прага, Nothing Fancy Фильтр Кофе. Aperatifler/Diğer: Три Правила Овсяная Каша «Овсянка, Сэр!», Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Бахетле Морковь Корейская, Старая Тула Тульский Пряник Купеческий, Nothing Fancy Фильтр Кофе, Nestle Maxiduo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|