14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 46,49g | Karb: 79,59g.
Kahvaltı: Café Espresso, Philadelphia Queso Untar Light, Lidl Jamón Cocido Extra, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Mandarina, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Zanahoria, Lentejas Hervidas, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes. Akşam Yemeği: Mandarina, Consum Tacos de Jamón , Queso Fresco, Calvo Atún al Natural, Hacendado Brócoli. devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|