14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 49,97g | Karb: 172,97g.
Kahvaltı: Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой , Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Моцарелла, Carandini Бальзамический Уксус, Майонез, Лаваш Армянский, Татищев Тыква Запечённая, Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Гречка Отварная, Татищев Тыква Запечённая , Говяжья Котлета на Пару. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|