14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 68,41g | Karb: 151,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Сыр Адыгейский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, ВкусВилл Печень Кролика, Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Сушеное Манго, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Магнит Сыр Адыгейский, Кедровые Орехи, Морковь, Дайкон. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|