17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 9,41g | Prot: 21,32g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Yakult 40 LT. Öğle Yemeği: Nabisco Ritz, Marina Azul Atún en Agua. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|