14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 64,33g | Karb: 79,80g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Eurospar Хлеб Ржаной Отрубной, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Сёмга Соленая . Öğle Yemeği: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup . Akşam Yemeği: Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Сальчичон, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Дивный Берег Сёмга Соленая, Картошка Печеная, Astoria Соус Сырный. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
consumer society Kilo Geçmişi
|