14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 92,86g | Prot: 100,68g | Karb: 156,78g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Peanut Butter Energy Bites, Bananas , Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Lifeway Foods Lowfat Vanilla Kefir, Dole Frozen Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: McDonald's McDouble, Crunchmaster Avocado Toast, AvoTerra Avocado, Little Salad Bar Southwest Chopped Salad Kit. Akşam Yemeği: Marketside Low Fat Buttermilk Ranch Dip, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Dole Green Onion, Jalapeno Peppers, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Spinach , Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Fireball Cinnamon Whiskey, Whiskey, Kroger Salted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|