11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 89,79g | Karb: 103,27g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Твой Дом Пирог с Луком и Яйцом, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Капуста Квашеная, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Луковые Колечки, Индилайт Ветчина из Индейки, Печеные Овощи, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой. devamı için...
|
|
853 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|