17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 129,76g | Karb: 94,43g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Beanitos Black Bean Chips, Black Diamond Light Cheddar Cheese Slices, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: P28 High Protein Bread, Asparagus, Coleslaw, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Kraft Smooth Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bertoldiamanda Kilo Geçmişi
|