19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 41,98g | Karb: 61,68g.
Kahvaltı: Mis Süzme Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 27 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|