14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 100,21g | Karb: 96,47g.
Kahvaltı: Vitamina de Banana. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Hortifruti Manga Tommy, Alface, Cenouras, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Pernil Cozido, Couve Manteiga Refogada. Aperatifler/Diğer: Panco Bisnaguinha, Danone Danoninho, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Friboi Carne Moída de Acém. devamı için...
|
|
533 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|