14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 70,48g | Prot: 62,83g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат (34г). Öğle Yemeği: Теремок Булочка, Голубцы, Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Чили, Каша Пшенная на Воде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Милка Печенье с Шоколадом . Aperatifler/Diğer: Гранат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|