14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 62,16g | Karb: 145,26g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Hortifruti Patinho Moído . Aperatifler/Diğer: Banana, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Neston 3 Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|