17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 87,57g | Karb: 200,06g.
Kahvaltı: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Akşam Yemeği: Watermelon, Kroger Lite Cherry Yogurt, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|