15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4408 kcal
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Yağ: 148,96g | Prot: 195,98g | Karb: 588,81g.
Kahvaltı: 롯데 쁘띠 몽쉘, 사과, 계란후라이, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트트레이더스 플레인베이글, 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 필라델피아 크림치즈 (20g), 노브랜드 피넛버터. Öğle Yemeği: 롯데 쁘띠 몽쉘, 잡곡밥, 닭갈비. Akşam Yemeği: 농심 오징어칩, 커클랜드 냉동딸기, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 잡곡밥, 마이프로틴 크레아틴, 닭갈비. Aperatifler/Diğer: GS25 Full 참치마요, 커클랜드 냉동딸기, 풀무원다논 하루 요거트 플레인, 삼립 아르세우스 스윗 크림치즈 데니쉬, 바나나, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
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sabit kilo
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