|
51,8 не видела таких цифр уже 5 лет 😍
вчера был последний день из 30 на ХМРЗ
итого за 30 дней -4.7 кг!
Жду рекомендаций от девочек, как теперь сохранить такой результат 🙏
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 33,96g | Karb: 81,91g.
Kahvaltı: Секрет Хозяйки Манго Замороженное, Кефир 1%, Navitas Naturals Семена Чиа. Öğle Yemeği: Мама Дома Омлет с Крабом, Моцареллой и Соусом Биск. Akşam Yemeği: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|