17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 84,86g | Karb: 215,52g.
Kahvaltı: Maçã, Aviação Manteiga com Sal, Aurora Suco de Uva Integral, Carrefour Pão de Semolina. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Ovo. Aperatifler/Diğer: Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Ducoco Água de Coco. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|