14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 88,33g | Prot: 127,71g | Karb: 271,97g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, DIA Pão de Queijo Tradicional, Frutilac Bebida Láctea de Morango, Dinapoli Pão de Forma Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cebolas Maduras Cozidas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Batata Doce Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Couve Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Rúcula, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Frutilac Bebida Láctea de Morango, Micos Salgadinho de Milho Sabor Galinha, Fast Fruit Suco de Uva Light, Substancia Empadinha de Frango, Enroladinho de Queijo, Garoto Baton Ao Leite, Natural Life Granola Diet, Frutilac Bebida Láctea de Morango. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henryque2022 Kilo Geçmişi
|