15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 77,89g | Prot: 180,95g | Karb: 340,17g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Paleta Bovina Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva. Öğle Yemeği Sonrası: Bacio di Latte Crema di Bacio, Bacio di Latte Cioccolato Belga. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|