15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 9,36g | Prot: 167,65g | Karb: 160,71g.
Kahvaltı: Biotech USA Iso Whey Zero, Dole Banana, Rio Mare Tonno al Naturale. Öğle Yemeği: Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Riso Carnaroli, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Iso Whey Zero, Citterio Petto di Tacchino al Forno. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|