15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 47,39g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Набор Зефира Роза, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Мандарины, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Красный Пищевик Перепилиные Яйца, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Овощное Рагу с Индейкой, Чай с Лимоном, Горчица. Akşam Yemeği: Мандарины, Банан, Чай с Лимоном, Макфа Макароны с Яйцом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|