|
didn't gain too much back after the long weekend with good food a plenty!
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 49,30g | Karb: 132,00g.
Kahvaltı: Rice Cakes - Chocolate Crunch, large coffee. Öğle Yemeği: sweet & sour, cheese burger. Aperatifler/Diğer: Mint Chip Thins. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 21 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|