15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 143,91g | Karb: 264,88g.
Kahvaltı: Müller Müllermilch Protein Vanille, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Öğle Yemeği: Spezi Spezi, Milfina Butter , Laugenbrezeln. Akşam Yemeği: DM Bio Rapsöl Nativ, Maredo Rumpsteak (250g), Balsamico, Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|