15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 70,01g | Karb: 137,28g.
Kahvaltı: Fein Crispy Protein Cookie, Snaq Fabriq Crispy Chips, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Snaq Fabriq Coco Coconut, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Nutley Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Цветная Капуста на Пару. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|