15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 77,50g | Karb: 192,03g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сушеное Манго, Чай с Лимоном, Креветки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|