15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 54,00g | Karb: 161,53g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Колбаса Домашняя, Heinz Кетчуп Томатный, Омлет с Молоком, Кунгурский Мясокомбинат Колбаса Молочная , ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Печень Трески, Эко Хлеб Хлеб Дворянский, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Мёд, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Банан, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Королек. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|